我的第二場情緒療癒講座，在上週五圓滿結束了~ 講座裡的學員表示，對於情緒有各種不同的困擾， 我在活動中引導大家，透過不同的話語， 感受語言對我們身體的影響與振動， 去覺察內心會有甚麼情緒和感受? 透過系統排列的方式， 讓兩人一組互相練習，映照出自己的情緒， 每個人是觀察者，也是被觀察者， 經過彼此的互動討論，可以讓自己的覺察能力更敏銳!
在講座裡和學員分享: 我們無法和情緒切割，也不能長期去壓抑情緒，讓心裡鬱悶內傷， 如實地去觀照情緒是最好的共處方式。 在掌握情緒的這條路上沒有捷徑，只有透過持續的練習， 才能循序漸進的進步，不再被他人的行為影響， 以後在面對情緒風暴時，能夠有意識的去覺察情緒， 不但可以拿回情緒的主導權，還要學會與情緒共舞! 感謝參與學員提供的回饋，祝福大家越來越進步~ 學員A: 可以了解自己的情緒，和情緒共處，擁抱自己~ 學員B: 從活動練習裡，看見自己的憤怒，同學扮演我的情緒代表時，給予的回饋讓我有收穫~ 學員C: 可以了解情緒的來源和化解的方式~ 學員D: 找到自己的「情緒」，情緒在我眼前變得更具體了! 學員E: 情緒告訴我可以怎麼做，讓自己更平靜~
